少油烹调，减少热量摄入

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用橄榄油代替黄油烹调，减少热量摄入。
少油烹调，用蒸、煮或烤代替炸，减少热量摄入。
控制烹饪油盐，少放调料也能减少热量摄入。
少油烹调：使用橄榄油或蒸煮，减少热量摄入。
少油烹调：尽量用蒸、煮、烤代替炸，减少热量和油脂摄入。
用橄榄油烹饪，减少热量摄入
控制烹饪油盐，减少热量摄入
炒菜时，尽量少放油，减少热量和油脂摄入
使用橄榄油烹饪可减少热量摄入
尽量少吃油炸食品，减少热量摄入

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