婴儿白天应保证充足的活动和玩耍时间，晚上自然容易入睡

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白天适当活动，晚上自然容易入睡
逐步延长白天玩耍和活动的时间，晚上自然会想睡
白天充足活动：白天让宝宝有足够的活动，晚上更容易入睡
制定日程：白天保证足够的活动，晚上容易入睡。
白天保证适当的活动和玩耍，有助于晚上更好地入睡
白天保证足够的户外活动，晚上更容易入睡。
充足的白天活动：白天多运动，晚上更容易入睡。
白天多进行户外活动，晚上自然容易入睡。
尽量在宝宝白天玩耍时让他们感到疲倦，晚上更容易入睡
婴儿在白天应有足够的活动，晚上自然会感到困倦。

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