定期锻炼，但最好在睡前3-4小时停止，以防止过于兴奋。

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定期锻炼，但最好在睡前3-4小时停止，以免过于兴奋。
定期锻炼，但最好在晚上睡前2-3小时进行，以免过于兴奋。
定期锻炼可以提高睡眠质量，但最好在睡前3-4小时停止剧烈运动。
定期做运动，但最好在睡前两小时停止，以免过于兴奋难以入眠。
定期做运动，但尽量在睡前两小时内停止，以防止过于兴奋影响睡眠。
规律的运动可以帮助调整睡眠模式，但最好在睡前3-4小时停止锻炼。
定期锻炼能提高睡眠质量，但最好在睡前3-4小时完成
定期锻炼但避免临近睡前一小时，以免过于兴奋。
定期锻炼但避免在睡前两小时内运动，以免过于兴奋难以入睡
定期锻炼可以帮助提高睡眠质量，但最好在睡前3-4小时完成。

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