避免过度使用手机或其他屏幕，特别是在睡前。

发布时间：2024-10-08 16:00

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避免睡前使用电子设备，尤其是蓝光屏幕
限制屏幕时间：特别是在睡前，减少电子设备使用。
避免使用电子设备，特别是蓝光较强的屏幕，最好在睡前一小时停止
减少屏幕亮度，特别是待机和睡眠模式。
限制屏幕时间，特别是在睡前
避免过度使用电子设备，特别是在睡前

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