孕妇补铁：红肉、豆类和绿叶蔬菜能提供足够的铁质。

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孕妇补铁可食用红肉和绿叶蔬菜，缺钙可喝牛奶或吃豆腐
增加铁质摄入，如红肉、豆类和绿叶蔬菜，防止贫血。
孕妇需要增加铁质摄入，红肉和绿叶蔬菜是好来源。
孕中期可以适量增加铁质摄入，如红肉、豆类和绿叶蔬菜，预防贫血。
孕中期可以适量增加铁质摄入，可以通过红肉、豆类和绿叶蔬菜获取。
孕妇可为胎儿储备铁质，多吃红肉和绿叶蔬菜
孕妇乳母补充铁质以防止贫血，可适当吃些红肉和绿叶蔬菜。
孕中期可以适当增加铁质摄入，如红肉和绿叶蔬菜。
蔬菜搭配原则：绿叶菜配红肉，颜色互补提供铁质
绿叶蔬菜与豆类搭配能补充铁质

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