适当补充维生素D，可通过晒太阳或食物来源获取。

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维生素D可通过晒太阳和食物获取，必要时补充剂
维生素D补充对于骨骼发育很重要，可通过晒太阳或适当补充剂获取。
老年人易缺乏维生素D，可通过晒太阳或补充来获取。
注意维生素D的补充，可通过晒太阳和食物（如鱼肝油）获取。
每日适量补充维生素D，有助于钙吸收，可通过晒太阳或服用补充剂获取。
适当晒太阳，补充维生素D
维生素D有助于骨骼健康，可通过晒太阳或补充剂获取
适量摄取维生素D，可以通过日晒或补充剂获取。
维生素D对胎儿骨骼发育很重要，可通过晒太阳或补充剂获取。

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