孕妇每日需额外摄取叶酸，菠菜和绿叶蔬菜是好选择。

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孕妇每日需额外摄入叶酸，可从绿叶蔬菜和全谷类食物中获取。
孕妇每日需额外摄入叶酸，富含叶酸的食物有绿叶蔬菜和全谷类。
孕妇补充叶酸：菠菜、绿叶蔬菜和坚果是很好的来源，有助于胎儿神经管发育。
孕妇需要增加铁质摄入，红肉和绿叶蔬菜是好来源。
孕妇补充叶酸，可选择绿叶蔬菜和全谷类食物，遵循叶酸饮食计划。
孕期妇女需要补充叶酸，可通过绿叶蔬菜或补充剂获取
绿叶蔬菜中的叶酸对孕妇尤其重要
绿色叶菜如菠菜和羽衣甘蓝含有丰富的叶酸，对孕妇尤其重要
绿叶蔬菜如菠菜含有丰富叶酸
孕妇每日需额外摄入叶酸，以预防胎儿神经管缺陷。

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