用蒸煮、烤的方式烹饪食物，代替油炸可以大大降低卡路里。

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用蒸、煮、烤的方式替代油炸烹饪。
用蒸、烤、煮等低脂烹饪方式替代炸
用蒸煮烤代替油炸烹饪
在烹饪时尽量用蒸煮方式代替油炸，降低油量消耗
用蒸、炖、煮等低脂烹饪方式替代炸
烹饪方式：蒸、煮、烤代替炸，减少油脂摄入。
用蒸、烤或煮的方式代替炸，减少油脂摄入。
烹饪时采用节能烹调方式，如蒸煮代替炸烤。
烹饪时少用油，用蒸、煮、烤替代炸，减少热量和油脂。
用蒸煮或烤的方式替代炸，更健康。

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