避免空腹喝牛奶，可以选择温热的酸奶或豆浆。

发布时间：2024-10-08 20:45

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喝牛奶或豆浆代替乳糖不耐受的人选择奶制品
牛奶是钙质的好来源，但对乳糖不耐受的孩子可选择酸奶或豆浆。
豆浆机加热功能：不仅可以煮豆浆，还可以用来热牛奶或煮蛋。
低血糖的人应避免空腹喝牛奶
豆浆机加热功能不仅可以煮豆浆，还能热牛奶和煮蛋
每日喝牛奶或酸奶能补充钙质，但要避免高乳糖孕妇选择无乳糖酸奶。
选择低脂奶制品，如脱脂酸奶或豆浆

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