老人和小孩需要特别关注钙质和蛋白质补充。

发布时间：2024-10-08 20:45

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常吃豆腐和豆浆，补充钙质和优质蛋白
老人和小孩需要特别关注，定期检查身体状况。
煮一杯牛奶，补充优质蛋白质和钙质
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