低卡饮食不意味着摄入的营养少，合理搭配蔬菜、瘦肉和全谷物可保证营养均衡。

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合理搭配蔬菜、肉类和谷物，保证营养均衡。
低卡饮食并不意味着摄入所有营养素，需要保证均衡
注意食物搭配：每餐应包含蔬菜、肉类和谷物，保证营养均衡。
饮食中均衡摄取蔬菜、水果和全谷类食物，保证营养均衡。
每日饮食中蔬菜、全谷类和瘦肉的比例应适当增加，以保证营养均衡。
合理搭配主食、肉类和蔬菜，保证每餐的营养均衡
合理搭配主食、肉类和蔬菜，保证营养均衡
合理分配主食、蔬菜和肉类，保证营养均衡
肉类搭配蔬菜，营养均衡，减少红肉摄入。
晚餐应以蔬菜为主，搭配少量瘦肉，保持营养均衡。

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