晚餐要轻,避免睡前摄入过多热量

发布时间:2024-10-08 21:00
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合理安排三餐,早餐要饱,午餐要足,晚餐要轻,避免晚上摄入过多热量。
晚餐要轻,以蔬菜沙拉配瘦肉为主,避免摄入过多热量。

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