控制饮水量，运动中适量补充，防止脱水引发运动损伤

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补充足够的水分防止脱水引发运动损伤
运动前后都要补充水分，防止脱水引发的运动损伤。
保持适量饮水，运动中补充盐分防止脱水
饮水充足但不宜过量，以防脱水引发运动伤害
保持良好的水分补充，防止脱水引发运动伤害
控制好饮水，运动中适量补水，运动后补充电解质
运动中适量补水，防止脱水。
喝水要适量，运动中补充盐分，防止脱水。
保持身体水分，防止脱水引发运动损伤
控制饮水量，过量可能导致运动脱水和不适

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