煮沸后的水比生水更易消化吸收

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豆制品煮熟后更容易消化吸收
鸡蛋煮熟后蛋白质更易消化吸收
水果酵素：自制果汁，发酵后更易消化吸收。
饮水杯消毒：热水冲洗后放入沸水中煮沸，或使用消毒柜。
用糖水煮水果，能软化水果，更易消化
筷子可用沸水煮沸后用白醋浸泡消毒。
沸水煮沸后加入漂白粉，可消毒碗碟
煮鸡蛋时水开后再煮一分钟，蛋白更易消化。
野外生火后煮沸的水可以消毒，用于饮用
野外求生时，收集雨水并煮沸消毒饮用。

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