绿色蔬菜是铁质的好来源

发布时间：2024-10-09 01:15

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绿叶蔬菜如菠菜和羽衣甘蓝是铁质和维生素K的良好来源。
吃素的人需要多摄入铁质，绿叶蔬菜和干果是好的来源
孕妇需要增加铁质摄入，红肉和绿叶蔬菜是好来源。
绿叶蔬菜如菠菜和油菜是铁的良好来源，适合贫血人群。
绿叶蔬菜是铁质的良好来源，应保证老人每日摄入。
儿童缺铁可能导致贫血，红肉和绿叶蔬菜是铁的良好来源
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