水中饮食要适量，避免浮肿影响效果。

发布时间：2024-10-09 04:33

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定时定量，不要暴饮暴食，避免影响训练效果。
SPA前最好避免大量饮酒，以免影响效果。
饮食上，瑜伽前一小时避免大量进食，以免影响练习效果。
孕妇食盐摄入要适量，避免过多导致水肿
避免食用过多盐，高盐可能导致水肿，影响血压控制。
孕妇要控制饮水量，防止过多引起浮肿
合理安排三餐，避免暴饮暴食影响健身效果
水果应在辅食中提供，但要避免过甜，以免影响宝宝对甜味的接受度。
控制盐分摄入，过多可能导致水肿，影响健身效果
健身饮料选择要适量，避免含糖过多影响健康

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