在寒冷天气做户外运动，可先进行热身活动。

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在寒冷天气运动前做好热身和保暖
在寒冷天气里，运动前做一些热身活动，以防冻伤。
在寒冷天气进行户外运动，记得穿保暖衣物，防止体温过快下降。
在寒冷天气进行户外活动，可以锻炼心肺适应环境的能力。
在寒冷天气运动前，做好热身，以防肌肉拉伤。
在寒冷天气做拉伸时，可以先做一些轻度活动来预热肌肉。
在寒冷天气进行户外活动，能锻炼心肺，但要注意保暖。
在寒冷天气做户外运动，保暖护具如手套和帽子不能忽视。
在寒冷天气进行户外活动，如滑雪，能锻炼心肺应对低温
在寒冷天气里，跑步前做些热身活动很重要。

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