热身是瑜伽练习的关键，可做些简单的拉伸动作，如颈部、手臂和腿部的旋转。

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瑜伽练习前热身是关键，可以做些简单的拉伸动作。
做些简单的拉伸运动：如颈部、肩部和手臂的伸展动作。
瑜伽练习前要热身，可以先做些简单的拉伸动作
瑜伽练习前要热身，可以做一些简单的拉伸动作
每天早上起床后做简单的拉伸运动，如颈部、腰部和手臂的旋转，有助于唤醒身体。
做一些简单的柔韧性训练，如颈部转动和腿部伸展。
健身操热身：做一些简单的拉伸和关节活动，如颈部、腰部和腿部，预防运动伤害。
瑜伽练习前，做一些简单的头部和颈部扭转，帮助打开脊椎。
练习前务必热身，预防拉伤。可以做些简单的关节旋转动作。

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