游泳时穿速干衣，利于排汗和恢复。

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健身后及时脱下汗湿的衣物，利于身体恢复。
夏季穿着宽松透气的衣物，利于散热排汗。
在运动后，及时换上干爽的衣物，利于恢复
户外运动选择透气性好的速干衣，利于汗液快速蒸发保持干爽。
游泳时要穿着合适的泳衣和泳帽，保护皮肤。
穿上速干衣，出汗后能快速吸干，保持凉爽干燥。
每次穿后用衣架挂起，利于恢复原状。
健身时应选择吸湿排汗的运动服装，如瑜伽裤或速干衣
游泳后用冷热水交替淋浴和拉伸，加速恢复
穿棉质衣物，利于透气和吸汗

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