在瑜伽垫上练习，以免直接接触硬地面。

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初学者可以在瑜伽垫上练习，避免直接在硬地面伤害自己。
使用运动垫或瑜伽垫可以降低直接接触地面的风险。
使用个人瑜伽垫，减少对地面的直接接触。
使用瑜伽垫的正确方式：铺在硬地面上，防止滑动，练习时保持垫面平整。
避免在硬地面上直接吸尘，以免损坏吸头。
瑜伽练习前，最好在柔软的地面上铺一块瑜伽垫。
在户外露营，将衣物铺在地上保暖，避免直接接触地面。
带个瑜伽垫，方便在草地上练习瑜伽。
使用地毯垫保护，可防止地毯直接接触硬物磨损。
瑜伽练习环境：选择安静、干净的地方，避免硬地面练习

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