饮食上，瑜伽前后的半小时内不宜进食，以免影响消化。

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健身前后半小时内不宜进食，以防胃部不适
瑜伽练习前避免饱食，以免影响消化和睡眠
饭前半小时不要大量饮水，影响消化
饮食后半小时再进行运动，避免消化不良。
睡前避免进食，以防消化不良影响睡眠。

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