烹饪时采用蒸、煮、炖等方法，减少油炸和烧烤的能源消耗。

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尽量用蒸、煮、炖等方法替代油炸，减少能源消耗。
尽量采用炖煮、烤制等方法，减少油炸烹饪。
尽量用蒸、煮、烤等方法代替油炸，减少油脂消耗
烹饪时尽量减少油炸和烧烤，选择蒸、煮、炖等健康烹饪方式。
尽量用蒸、煮、炖等方法烹饪，减少油炸以减少油烟。
在烹饪时，尽量采用蒸煮或炖煮方式，比烧烤或油炸更环保。
烹饪时尽量用蒸煮或炖的方式，减少油炸消耗
烹调方式以蒸、煮、炖为主，减少油炸和烧烤
烹饪时使用蒸、煮、炖等方法，少用油炸
在烹饪时尽量采用蒸、煮等方法，少用油炸

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