长时间不穿，每隔一段时间轻轻拍打唤醒皮质。

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避免长时间穿着，每隔一段时间更换一次，减少摩擦损耗。
避免长时间不动，每隔一段时间起来活动一下。
蒸馒头不塌陷：面团发酵好后，醒发时间不宜过长，上锅前轻轻拍打排气。
避免长时间坐着不动，每隔一段时间活动筋骨。
避免长时间不动，每隔一段时间就起来活动
每隔一段时间变换车道，以减轻对一侧身体的压力。
不要长时间连续使用，每隔一段时间休息。
电视长时间不看，建议每隔一段时间断电待机
避免长时间久坐，每隔一段时间活动一下
避免长时间静坐，每隔一段时间活动一下

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