不要急于求成，逐渐适应锻炼强度。

发布时间：2024-10-09 09:21

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逐渐适应高强度训练，不要急于求成
运动强度要逐渐递增，不可急于求成
12. 量力而行：逐渐增加运动强度，不要急于求成
热身时应循序渐进，逐渐增加强度，不要急于求成。
训练中逐渐增加距离和速度，不要急于求成。
逐渐适应新的生活习惯，不要急于求成
跑步训练应逐渐增加距离和强度，不可急于求成
气功锻炼应循序渐进，不可急于求成
每次训练都要逐渐增加拉伸的深度，不可急于求成
瑜伽锻炼需循序渐进，不要急于求成。

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