使用冰浴可减轻肌肉疲劳

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使用冰浴法，可以减轻肌肉疲劳
运动后及时冰敷能减轻肌肉疲劳。
运动后冷敷可以减轻肌肉疲劳。
运动后冷敷可减轻肌肉疲劳
进行冷热交替浴，可以减轻肌肉疲劳，提高恢复效率。
健身后用冷敷法减轻肌肉疲劳
游泳后用冷热水交替淋浴，可以加速肌肉松弛，减轻疲劳。
热水浴或冰敷能有效缓解肌肉疲劳。
使用浴盐泡澡可以舒缓肌肉疲劳，提升心情。
用冰箱冷冻室做冰块按摩：缓解肌肉疲劳，放松肌肉。

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