注意身体信号，如疲劳过度，应适当调整运动强度或休息。

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学会倾听身体信号，过度疲劳时适当休息
注意身体信号，如疲劳时适当减量或休息
学会倾听身体信号，过度疲劳时适当休息。
注意疲劳程度，适当休息和运动
学会观察身体反应，过度疲劳时应适当调整运动强度
误区12：忽视身体信号，如疲劳过度时应适当减少强度。
运动中注意身体信号，避免过度疲劳。
如何在健身房避免过度疲劳：每组动作间适当休息，听从身体信号
观察身体反应，适时调整运动强度，防止过度疲劳。

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