自由泳时，手臂交替划水，身体保持流线型可以提高效率

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仰泳时，手臂要在身体两侧交替划水，保持身体水平
保持身体流线型：游泳时尽量减少水花，提高效率。
自由泳手臂划水动作要保持流畅，尽量贴近身体两侧
自由泳手臂划水动作要流畅，保持节奏。
学习自由泳时，注意身体线条，提高流线型速度。
自由泳时手臂动作要协调，划水和打水要交替进行
练习自由泳时，身体要尽量保持流线型
使用自由泳手臂划水，提高速度
学习自由泳手臂划水，提高速度。
自由泳时，手臂划水方向应与身体垂直。

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