蝶泳时，双臂同时划水，配合双腿的打水动作，提高速度。

发布时间：2024-10-09 16:42

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游泳蝶泳腿部动作：踢腿要有节奏，同时配合臂部动作，提高效率。
蝶泳中，两臂交替做蝶形动作，配合腿部打水推进
游泳蝶泳腿姿：踢腿时要像蛙泳，同时配合手臂划水，保持身体稳定，锻炼腿部和核心。
蝶泳中，蝶臂和蝶腿配合，动作流畅且力量大
游泳蝶泳时，手臂拉伸有助于提高划水效率
掌握蝶泳的手臂划水动作
游泳蝶泳：通过双手交替划水，提高全身协调性。
练习手臂划水与腿部打水的配合
手臂和腿部动作要协调，划水和踢腿同时进行。
练习自由泳时，手臂划水和腿部打水要协调，形成连续动作。

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