在有氧运动后进行冷却运动，如慢跑或轻松散步，帮助身体恢复。

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进行轻度有氧运动，如慢跑或游泳，可帮助心肺功能恢复
进行轻松的有氧活动，如散步，帮助心肺功能恢复。
进行轻度有氧运动，如散步，可以帮助心肺功能恢复。
在高强度训练后进行轻松有氧运动，如散步，能加速恢复
进行低强度的有氧运动，如慢跑或游泳，帮助心肺恢复。
慢跑后做5-10分钟的轻松散步，帮助身体恢复。
进行轻松的有氧活动，如散步，可以帮助心肺系统恢复。
跑步后做冷身运动，如轻松慢跑或拉伸，帮助肌肉放松。

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