每周至少150分钟中等强度有氧运动可达到减肥目标。

发布时间：2024-10-09 16:48

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每周进行至少150分钟的中等强度有氧运动。
运动减肥建议：每周至少150分钟中等强度有氧运动，如快走或游泳。

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