定期进行骑行训练，有利于保持良好的体态。

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保持良好体能：定期进行有氧和力量训练，保持良好的饮食习惯，确保比赛状态。
步行或骑行有助于保持良好体态。
保持良好的心态，有助于经期的顺利进行。
定期进行冥想或放松练习，有助于保持良好心态
骑行活动有助于保持良好的身材和健康体态。
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