意识到情绪波动:了解情绪的自然周期,接纳它们
发布时间:2024-10-09 21:33
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学习情绪识别:了解自己的情绪并接纳它,然后处理。
意识到情绪起伏:接受并接纳它们
情绪自我接纳:接受并允许自己有情绪波动,而非抗拒它们。
了解并接受情绪的正常波动,不压抑它们
了解并接受情绪的正常波动,而非抑制它们。
了解并接纳负面情绪,不回避它们
理解和接纳情绪的波动,而非抵抗它
理解和接纳自己的情绪波动
理解并接受情绪的波动,而非抑制它们
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了解并接纳负面情绪,不回避它们
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