保持规律饮食，避免过饥过饱，餐后适当活动有助消化。

发布时间：2024-10-10 00:57

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定时定量：保持三餐规律，避免过饥过饱
避免过度饥饿或过饱，保持规律的饮食时间
避免过度饥饿或饱食，保持规律的饮食习惯
定时定量，避免过饥过饱，养成规律的三餐习惯，有利于消化吸收。
细嚼慢咽助消化，避免过饥过饱
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