避免在床上看电视、使用电子设备，让它们成为睡前放松的区域。

发布时间：2024-10-10 01:06

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避免在床上看电视、使用电子设备，将其视为睡眠区域。
避免在床上看电视或使用电子设备，因为它们会干扰大脑的放松
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