养成良好的睡前习惯，如洗澡或阅读

发布时间：2024-10-10 01:18

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建立良好的睡前习惯，如阅读或洗个热水澡
养成良好的睡前习惯，如阅读或洗个热水澡，有助于身心放松。
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养成良好的睡前习惯，如洗澡或喝热牛奶。
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