午睡时不要看刺激性内容，以免大脑过于兴奋难以入睡。

发布时间：2024-10-10 01:21

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定期运动但不要在睡前两小时内，以免过于兴奋难以入睡。
避免过度刺激的睡前游戏，以免宝宝兴奋过度难以入睡。
避免在睡前激烈运动，以免过于兴奋难以入睡
阅读时间不宜过长，以免大脑过于兴奋难以入眠。
避免在睡前激烈运动，以免过于兴奋难以入睡。
避免睡前激烈运动，以免过于兴奋难以入睡
定期运动但不在睡前两小时内，以免过于兴奋难以入睡。
避免临睡前激烈运动，以免过于兴奋难以入眠。
睡前进行适度运动，但不要过于激烈，以免过于兴奋难以入眠。

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