尽量选择全谷物面包，少吃白面包，增加纤维素摄入。

发布时间：2024-10-10 02:21

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选择全麦面包和谷物，而非白面包，以增加纤维摄入
尽量选择全麦面包而非白面包，增加纤维摄入。
选择全谷物面包，替代白面包，增加纤维摄入。
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吃全谷物面包代替白面包，增加膳食纤维
尽量选择全谷物面条或糙米，增加纤维摄入
做沙拉时，选择全麦面包碎代替白面包，增加纤维素摄入。
尽量选择全谷物面包，其纤维含量更高。

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