将冥想纳入日常日程，比如午餐后或睡前

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将冥想融入日常，如早晨醒来或睡前
将冥想纳入日常生活，如午休或工作间隙
将冥想融入日常生活，比如等待时或午休时
将冥想融入日常，比如在午休时进行短暂的放松练习。
《冥想的日常生活：如何将冥想融入日常》
日常冥想练习：午餐后散步时，深呼吸5次
将冥想融入到日常的家务中，如打扫房间或洗碗
尝试在日常生活中找到时间进行冥想，比如在早晨醒来时或晚上睡前
晚餐后或睡前是理想的冥想时间
将冥想融入日常生活，如步行时静心

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