观察并接受冥想过程中的思绪波动，不评判

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观察并接受思绪，不评判它们
观察并接受自己的思绪，不要评判
冥想中观察思绪，不评判，有助于情绪管理
情绪冥想：面对压力，观察情绪而非评判，学会接纳
情绪冥想：通过冥想练习观察和接纳情绪，不判断它们的好坏。
冥想时观察并接受任何浮躁思绪，而不是抵抗它们。
正念冥想：练习观察并接受当前的感受，帮助平静思绪。
尝试正念冥想，观察但不过分评判自己的感受
冥想中观察思绪，不判断，是初学者的好方法
学习观察思维而不评判，这是冥想的核心

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