逐步减少不良行为的频率和强度

发布时间：2024-10-10 04:27

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合理安排训练强度和频率，逐渐增加负荷
避免过度依赖安抚奶嘴，逐渐减少使用频率
使用共享单车或步行作为接驳，减少公交使用频率
训练强度和频率逐渐增加，让身体适应并适应挑战。

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