使用杠铃深蹲时，保持背部挺直，防止脊椎受伤。

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深蹲时保持背部挺直，防止腰椎受伤
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做深蹲时保持背部挺直可预防腰椎受伤
哑铃深蹲可以锻炼腿部肌肉，使用时注意保持背部挺直，防止受伤。
杠铃深蹲安全：下蹲时膝盖不超过脚尖，保持背部挺直，避免腰部受伤。

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