健康饮食：用微波炉加热食物，尽量少用高温烹饪。

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用微波炉烹饪能减少热量，适合快速加热食物
少用微波炉加热：尽量用炉灶或保温容器预热食物
尽量减少使用微波炉加热大块食物，微波炉功率较大。
用微波炉加热食物，营养流失少
使用微波炉烹饪时，尽量保持食物表面干燥，以提高加热效率。
使用微波炉加热高热量食物时，可以搭配低热量的蔬菜一起烹饪
微波炉烹饪时，尽量保持食物表面干燥，以提高加热效果。
微波炉加热食物时，尽量不要盖住，让热量充分对食物进行烹饪。
尽量减少使用微波炉加热食物
用微波炉烹饪，食物营养损失少

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