素食者应确保获取足够的B12，可通过补充剂或富含B12的植物性食物获取。

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素食者应确保摄入足够的维生素B12，可通过强化的素食产品获取。
素食者应确保摄入足够的维生素B12，可通过酵母或补充剂
每日摄入足够的维生素B12，可以选择富含B12的素食食品或补充剂
素食者可以通过补充维生素B12的营养酵母或富含维生素B12的素食食品来满足需求
补充维生素B12对素食者尤其重要，可以从强化谷物或补充剂中获取。
素食者应确保补充足够的维生素B12
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素食者可以通过补充豆制品、坚果来获取足够的蛋白质

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