将水果榨汁，替代含糖饮料

发布时间：2024-10-10 16:15

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饮料选择鲜榨果汁或无糖水，避开含糖碳酸饮料
饮料选择鲜榨果汁或水，少喝含糖碳酸饮料。
饮料选择鲜榨果汁而非含糖碳酸饮料
制作自制饮品，如茶水、果汁，替代含糖饮料
控制甜食和含糖饮料的摄入，尽量用水果代替果汁。
选择低脂奶昔或果汁，代替含糖碳酸饮料。
饮用果汁代替水果，实际糖分含量高
吃新鲜水果替代含糖饮料
多吃新鲜水果，代替含糖饮料
如果想减肥，可以适当减少糖分添加，用果蔬原汁替代饮料。

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