遇到不开心的事，不妨对着镜子做个鬼脸，研究表明这能缓解负面情绪。

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自我解压：在压力大的时候，对着镜子做鬼脸，释放一下情绪。
早晨醒来，对着镜子做鬼脸，一天都会开心满满。
遇到困难时，微笑面对有助于缓解负面情绪
每天早上出门前，对着镜子做鬼脸，给自己一个快乐的开始。
晚上回家，看到自家宠物狗对着镜子做鬼脸
学会表达情绪，缓解负面情绪
据说早上起来第一件事对着镜子做鬼脸，一天都会笑口常开。
做自己喜欢的事：爱好能提供快乐，缓解负面情绪。
做喜欢的事：爱好能带来快乐，缓解负面情绪。
不要对负面情绪感到羞愧，它们是情绪表达的一部分

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