使用多功能自行车，可以进行有氧和力量训练的结合

发布时间：2024-10-11 02:33

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定期进行有氧运动和力量训练结合
分组训练：结合力量和有氧，比如先做重量训练，再进行有氧操
力量训练可以结合有氧运动提升心肺功能。
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