选择能调节亮度的照明，避免强光伤害眼睛。

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阅读区的照明需特别明亮，避免眩光伤害眼睛
使用可调节亮度的台灯，减少夜间照明对眼睛的伤害。
避免直射强光，以免伤害眼睛和家具
选择冷光源的LED，对眼睛伤害较小。
避免选购亮度过亮的灯泡，过度照明不仅浪费电，还可能造成视力伤害。
卧室阅读灯：选择可调节亮度的台灯，避免直射伤害眼睛；床头柜两侧各一，满足阅读需求。
灯光要充足且柔和，避免强光刺激眼睛，最好能调节亮度
书房照明设计要保证阅读舒适，避免直射眼睛，可选择可调节亮度的台灯
选择柔和的灯光，避免直射眼睛，阅读和写作时要保证足够的照明亮度。
注意保持环境明亮，避免伤害眼睛

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