自行烹饪时，尽量少用化学合成的调料，以减少添加剂摄入

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烹饪时尽量少用调味品，减少添加剂的摄入。
自行烹饪时，尽量减少盐、糖、酱油等调味品的使用，少用添加剂
调料尽量简单，少用化学添加剂减少碳排放。
烹饪时尽量减少盐和糖的使用，以降低添加剂摄入
尽量在家烹饪，减少加工食品中添加剂的摄入。
尽量自己烹饪食物，减少加工食品的摄入，能有效控制添加剂的摄取量。
选择有机烹饪用料，减少化学添加剂摄入。
烹饪时适当减少盐、糖、酱油等调味品的使用，也能减少添加剂摄入。
自然食品尽量少添加化学合成的防腐剂。
自制泡面调料，减少添加剂摄入。

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