嚼食无花果可缓解便秘

发布时间：2024-10-11 07:48

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制作果泥时，最好去皮去核，如苹果泥可帮助缓解便秘。
适当添加果泥，如香蕉和苹果，有助于缓解便秘。
吃坚果前嚼一嚼，可以去壳更方便
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