避免购买含糖过多的薯片和糖果，选择无糖或低糖选项。

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避免购买高糖和高盐的薯片和糖果，选择无添加或低糖的坚果和种子。
避免食用含糖饮料，选择无糖或低糖选项。
尽量避免含糖饮料，选择无糖或低糖选项
尽量选择无糖或低糖的饮料，避免含糖过多。
喝足够的水，避免过度依赖含糖饮料，选择无糖或低糖选项。
避免糖分过高的饮料，选择无糖或低糖选项
饮料选择低糖或无糖选项，尽量避免含糖碳酸饮料。
饮料尽量选无糖或低糖选项，避免过多糖分摄入
少喝含糖饮料，选择无糖或低糖选项

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